Olah Raga Rutin Pagi Dapat Menjaga Berat Badan, Seperti Jajaran Polresta Balikpapan Dalam Pengendalian Over Wek
Balikpapan – KALTIM – Baraberita.com -Olah raga rutin pagi dapat menjaga keseimbangan berat badan, Seperti yang dilakukan jajaran Polresta Balikpapan dalam pengendalian Over Wek.
Kegiatan olah raga pagi bagus di laksanakan pada jam 05.00- 07.00 WITA ataupun pada pukul 07.00 – 09.00 WITA seiring dengan sinaran matahari pagi menerpa tubuh dalam mendapatkan Vitamin dari sinar Matahari di pagi hari.
Selain itu olah raga aga juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dalam tubuh serta mental kita. ( Jum’at 07 November 2024).
Jajaran Personil Polresta Balikpapan dalam membangun Imunitas untuk pertahanan kekebalan tubuh, rutin mengelar kegiatan olah raga pagi setiap Minggunya, Kabag Log AKP Ismail, S.H selak yang memimpin Apel pagi menyampaikan bahwa kita jarang memahami Akan pentingnya adanya berolah Raga di pagi hari, bagi tubuh kita, antara lain :
-Dengan Olah Raga pagi akan membatu meningkatkan aliran darah ke otak lancar, dengan demikian pasca oleh raga kita akan nampak lebih Fres dan berseri.
-Dapat menurunkan hormon Stres, karen degan adanya pergerakan dalam Organisasi tubuh kita yang tadinya terasa kaku menjadi Rileks ( tidak Stres / Terganggu).
-Dapat tingkatkan kualitas Tidur, karen paska Kita berolah raga Organ tubuh kita akan mengalami perbaikan Metabolisme yang dapat di lakukan saat Tidur .
-Menjaga bertambahnya berat badan, Dengan adaya aktifitas dalam tubuh akan membakar sisa sisa Pembakaran yang tidak dipakai oleh Tubuh dapat bakar kalorinya dengan gerakan saat olah Raga, Tentunya di Imbangi denga asupan makanan dalam Tubuh .
-Dapat menjaga Suasana Hati , artinya di saat kita pikiran kita penat dengan berolah Raga Otomatis aliran darah menjadi Lancar dengan demikian Akan merubah suasana penat menjadi Riang .
-Meningkatkan Fokus dalam berimajinasi / bertugas , karena kelebihan sisa metabolisme dalam pembakaran di dalam tubuh akan dpat membuat Seseorang Gelisa , Ngantuk susah Fokus dalam bertugas .
Kegiatan olah raga bersama yang dilaksanakan Jajaran Polresta Balikpapan dengan jalan kaki ( gerak 1000 langkah ) paling sedikit dengan keluar Mako sambil menikmati Udara pagi ,dan berakhir di Mapolres di lanjutkan Pendinginan dan menikmati Senak / Eks tra Fooding .
Selama kegiatan berlangsung olah raga pagi berahkir aman Kondusif. ( Humas Polresta Balikpapan).
Laporan : Tanto Ribowo
